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2、喜欢牛奶
1、咖啡
牛奶中的咖啡碱具有促进血液循环的作用,有助于塑造自信、体魄强壮的形象。牛奶中的咖啡碱能促进血液循环,改善多余的糖分。咖啡碱是一种对大脑神经的刺激,刺激大脑神经,刺激大脑皮层,刺激血液循环。
2、红茶
红茶中的咖啡碱具有杀菌作用,能保护血管。红茶中有咖啡碱,红茶还能刺激胰脏,促使人体内的胰脏分泌出兴奋性的葡聚糖,使胰脏分泌更多的酒精。经常喝红茶,可以促进睡眠。
3、橙汁
橙汁可促进睡眠,不过,以含有柠檬酸的红茶而言,具有刺激胰岛素分泌的作用,有助于降低胰岛素分泌。另外,橙汁中的咖啡碱可以帮助人们消除疲劳。
4、绿茶
绿茶含有色氨酸,色氨酸可刺激中枢神经的正常反应,使睡眠良好。
5、绿豆
绿豆含有丰富的β-胡萝卜素,多吃绿豆有明显的减肥作用,维生素C和脂溶性都可以保护皮肤。