97年本命年是属牛人的一年，据传统习俗，属牛的人在本命年要注意多养护自己的身体和心理健康，避开犯太岁的行为。
因此，在这一年，属牛的人需要注意饮食和生活习惯，以保持健康和成功的状态。
在本命年，属牛的人要特别注意自己的饮食习惯。
膳食健康和均衡为关键，要注意多吃新鲜蔬菜、水果和鱼类等食物，少吃油腻和辛辣的食物，保证摄入足够的营养成分和纤维素。
此外，在本命年，牛儿们还可以适当多食用一些补益元气的食物，如黑豆、豆腐、鲫鱼、鸡肉等，来增强体质和抵御疾病。
此外，属牛的人在本命年还要注意生活习惯的改变。
要保证充足的睡眠和足够的体育运动，避免过度劳累和暴饮暴食等不健康的生活习惯。
保持心情愉快和身心放松也是必要的，可以进行一些舒缓的活动，如瑜伽、静坐或听音乐等。
此外，根据传统风俗，属牛的人在本命年也要多加注意一些风水和文化习俗。
例如，要避免在太岁所在的方位进行翻修、搬家、结婚等重要的事情，也要多参加一些传统的祭祀和祈福活动，以求福运平安。
总的来说，97年本命年的属牛人要多关注自身身体和心理健康，注意饮食和生活习惯，保持愉悦和放松的心态，同时遵循传统的文化和风水习俗。
只有这样才能度过一个美好、成功的本命年，为未来的成长和发展奠定坚实基础。