在梦中，我突然惊醒，发现自己的脖子被勒得难受。我不由自主地想挣扎着脱离这个恶梦。 这个奇怪的梦境，让我想起了现实中那些压抑自己的经历。在现实中，也曾经有过许许多多困扰自己的事情，让自己感到十分困窘。 在我还是小学生的时候，我曾经因为课业压力大，而感到焦虑，甚至有时候连呼吸都觉得有些困难。我总是担心自己无法完成作业、考试。想到这些，我感到自己憋得喘不过气来。 当我高中毕业考试失利，落榜时，我感到自己的世界崩塌了。我感到压抑、失望，甚至有些自责。我想，是我的努力不够吗？还是这个世界对我太残酷了呢？ 这些经历，让我知道了一些道理：在生活中，我们往往需要学会自我调节、排解压力。否则，当压力积累到一定程度时，我们很可能会失去自我、无法承受。 于是，我学会了各种排解压力的方式：看电影、听音乐、读书、运动、旅游等等。每当我感到压抑、焦虑时，我就会找一些时间，让自己放松、舒缓情绪。 现在，思考起那个让我焦虑不安的梦境，我意识到：这个梦境是在提醒我，现实中也需要关注自己的心态。如果我们能够学会关注自己的心情，积极排解压力，那么，我们的生活也许会变得更加美好。 最后，我想说：我们需要关注自己的身心健康。无论是现实中还是梦中，我们都要学会排解压力，放松身心，保持一份积极、乐观的心态。只有这样，我们才能面对未来、迎接挑战。