本命年，也就是中国传统文化中十二生肖中属于个人的属相年。按照中国传统文化的观念，每个人在本命年都应该加倍注意自身的身体健康，因为本命年很容易遇到一些小疾病和意外情况。然而，有些人在本命年竟然频频生病，不仅影响了生活和工作，更严重的是对自身的健康带来了威胁。那么，作为本命年生病苦恼的人，应该如何破解这个难题呢？ 首先，提高自身免疫力。免疫力是人体对抗疾病的自我保护力量，而在本命年中，免疫力的提高尤为重要。人体的免疫力可以通过多种方式进行提高，例如充足的睡眠、定期锻炼、科学合理的饮食和积极心态等等。只要我们坚持进行这些生活方式的合理调整，就能够让我们在本命年中顺利度过。 其次，需要注意饮食保健。在本命年中，饮食非常重要，一个人的健康状况和饮食质量是密切相关的。人的饮食应该以保证营养均衡、多样化、清淡少油少盐为主，然后再根据个人体质特点适当调整食物种类和食用方式。另外，适时的餐后运动还有助于消化吸收，提高身体免疫力。 再次，健康的生活习惯也是本命年生病的一个重要原因。吸烟、饮酒、不规律的作息和不正确的休息方式等不良生活习惯会严重影响身体健康，尤其是在本命年中更为明显。因此，在本命年中，我们应该尽可能抢正常的生活习惯，每天保持足够的睡眠时间、多喝水、适当运动、定期体检等等。 最后，积极调整自己的心态。正如《黄帝内经》所说，情志深恶，久则变质。情绪对于身体健康的影响非常重要，如果我们经常处于消极抑郁、焦虑紧张甚至是生气愤怒的状态下，就会使体内的激素紊乱，影响到身体健康。所以，在本命年中，我们要注意自己的情绪和心态，保持平和、乐观的心态，远离一些不必要的紧张、焦虑和忧愁，这样可以有效的提高自身的心理承受能力和身体免疫力。 总之，本命年生病并不是什么神秘的事情，通过科学的保健方法和调整，我们完全可以避免这种情况的发生，让身体在本命年中保持健康。所以，在本命年中，我们要多多注意自身健康，及时调整生活习惯和心态，不断提高自身免疫力，防止不必要的疾病发生。