大家好，今天小编来为大家解答女性朋友离婚了怎么安慰她这个问题，朋友婚姻不顺如何安慰很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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一、不添乱

错误做法：老公你怎么啦？你好像不开心，我能帮你什么？你说呀，你别不说话呀！

正确做法：老公，明天和后天的衣服都熨好挂在衣柜里了，热水器随时有热水，想吃什么跟我说一声就行了我去买。

在男朋友有压力的时候，有的女生会比男朋友还着急。

一方面，她们会以己度人地认为，自己有压力时会希望得到别人的安慰，那男朋友有压力自然也是一样；另一方面，她们觉得男朋友这个自闭状态让自己太没有安全感太不舒服了，所以她们会急着把他从自闭状态中拖出来。

这第一个方面，是投射，以己度人是缺乏耐心了解对方需求的体现；第二个方面，是自己的需求。

不可否认，女生安慰男朋友的初衷，一定是希望他能够觉得更舒服一点，但也不可否认，安慰中经常掺杂了上面两方面的问题，导致男生感受到了更大的压力。

你说你是看他不舒服所以来安慰他，但结果，他却觉得更不舒服了。

面对你不请自来的安慰，看着你满怀期待的小眼神，他是得努力装成被你安慰好了，还是跟你说别闹了我得忙工作呢？

当男朋友忙工作压力大的时候，你首先需要做的，其实是安抚好自己的情绪，别老想着要主动去安慰他，不请自来的帮助，潜台词是“你没能力处理，我来帮你”，这本身就可能让对方不舒服了。

也别想着通过安慰男朋友缓解自身的焦虑，你以为他感受不到你的焦虑，但事实上他知道，所以这样的安慰，表面上看是你安慰他，事实上是他安慰你，相当于你没安慰他还给他添乱了。

当然，不添乱并不意味着你什么都不用做，你需要帮助他减轻现实生活方面的负担。比如帮忙整理文件统计数据、比如帮忙把每天换洗的衣服收洗好准备好、比如帮他应付繁琐的家长里短，让他可以把几乎所有心思都放在工作上，那他才会放心把你当成他的大后方。

二、给予接纳和认可

错误做法：没事的没事的，我相信你可以解决这个问题的。

正确做法：没事的，弄不好大不了我们一块从头再来，你好好的，这就够了。

能够做到男朋友压力大时自己不给男朋友添乱，才能考虑安慰他的情绪。

但是，安慰的前提，必定是对方有【主动寻求安慰】，也就是只有他跟你表露出担心或焦虑的情绪，想跟你倾诉他遇到的问题，你才安慰，要牢记，不请自来的帮助始终是对他能力的一种贬低。

安慰的核心思想其实就一句话：无论发生什么我都会陪着你的。

男生工作压力大，可能担心的是公司流水断了导致破产，可能担心的是贷款公司收楼，可能担心的是客户和批发商不赊账，但他最担心，其实还是失去了你的接纳和认可。

大部分男生的成长经历里，父母给予他们的都是有条件的爱，达不到父母的要求，父母会批评，达到了要求，父母却不会夸奖。所以男生普遍会很努力提升价值以求得认可，也会很担心失去价值失去认可。

而事业的失败，无疑意味着他们对自身价值的一次终极质疑，此时伴侣如果抛弃他们，那他们几乎就失去了所有活着的勇气了，因此，当他开始向你表露出他内心脆弱的一面时，他需要的，其实只是你的接纳和认可。

此时你需要做的，是抱抱他，跟他说无论发生什么，生活再难，两个人一起扛下去就是了。

如果他依然消沉，你可以坐在沙发上，然后让他躺着，头靠在你胸口上，静静地不用说话，让他听着你平静的心跳声，体验到仿佛回归母体时的安全，他的状态也会变得平静下来。

三、共情

错误做法：我们该往好的方向想，说不定还有转机呢？

正确做法：哦，批发商那边不让赊账，下游货款又一直收不到，资金链一断可能连工资都发不起了，刚扩大规模就摊上这么多事，难怪你这么焦头烂额的，心疼。

当你能够接纳他的“无能”，并且表明自己依然愿意陪着他，他就有可能向你吐露更多内心的困惑和焦虑。

表达的过程，也是梳理的过程，我们可以将他的倾诉理解为，他是借着跟你倾诉，完成一次本该在他内心进行的自我对话，他自我对话的目的，则是为了更加清晰地了解当下的情况，以改变当下。

所以，你不需要琢磨如何替对方解决问题，也不需要急着解决掉对方的情绪，你只需要像一面镜子一样，把他的情绪照出来，把他情绪的原因照出来，然后告诉他即可，他要的，是情绪被你看到被你接纳，而不是问题被你解决。

比如，他跟你说受最近疫情影响，下游的零售个体倒闭的倒闭、关门的关门，自己去要账基本都要不回来，有时还得被人骂。而批发商那边资金也吃紧，不肯像之前那样赊账，拿不到货又没有新的资金进账，老客户都可能会流失不少。想想就头疼，早知道去年就不开那么多新渠道了，如果没有拓开可能还收得回来，现在是船大难掉头啊。

听他说了这么多，你只需要思考两个问题：

①他情绪的原因是什么？

②他的情绪是什么？

找到，然后反馈给他即可。

这件事里，他情绪的原因就是去年拓宽市场本来想着大赚一笔的，结果今年疫情导致上游拿不到货，下游收不到款，因此看不到接下来的出路在哪里。

而情绪，则是迷茫、焦虑、烦躁、后悔。

所以要共情他，就是说：哎，上游没货下游没钱，你卡在中间进退维谷，而且之前还把摊子摊大了，可能会损失更大，难怪你最近这么烦了。

共情的公式，可以是【预期】+【现实】+【情绪】，也可以是自己换位思考体验下对方的感受后，直接表述自己看到的【重点事实】+【情绪】，上例就是【重点事实】+【情绪】的格式。

【重点事实】：上游没货下游没钱，你卡在中间进退维谷，而且之前还把摊子摊大了，可能会损失更大

【情绪】：难怪你最近这么烦了

改成【期望】+【现实】+【情绪】的格式，则是：

【期望】原想着去年拓渠道今年赚多点

【现实】结果受疫情影响，上游没货下游没钱，你卡在中间进退维谷，损失更大了

【情绪】难怪你最近这么烦了

共情的作用，是疏导对方的情绪。

但疏导对方情绪的前提，则是接纳对方的情绪，不急着疏导掉。理解了这句话，你才能去共情，否则，只会有反效果，让对方觉察到你对他情绪的不接纳、不理解，距离反而会变得更远了。

总结，男朋友事业不顺压力大的时候，平常情绪无法自理的小伙伴，先把自己的情绪处理好，不添乱就是帮大忙了；

而能够处理自己情绪并且帮忙料理对方生活的小伙伴，则可以尝试给予对方无条件的接纳，让对方有勇气面对难题和那可能到来的一败涂地；

而有能力从繁琐的事务里找出对方的情绪和情绪原因的小伙伴，则可以在对方愿意倾诉的情况下尝试运用共情公式，充当一面平面镜让他感受到被理解被看到，他就会重新恢复能量了。

三个层次层层递进，跳级者自求多福。

题外话，很多看过《男人来自火星，女人来自金星》的小伙伴，都会说男性有洞穴机制，遇到问题让他自己处理就行了。没错，他遇到的问题我们不用帮忙处理，往往也无法帮忙，但他的情绪问题，我们有能力的话是需要帮他处理的，而不能刻板地按照书里说的就自己过自己的生活去。

在对方最难的时候你若无法感同身受，也没有由于无法提供帮助而愧疚，那他只会觉得，你，不值得。

此外，如果你能够确定自己有专业知识或人脉可以帮到他的，也可以知会他一声，因为他核心的情绪原因还是现实问题，你有资源，就一起努力解决现实问题，而不是让他自己去埋头苦思冥想（但前提是你要确定你的资源和能力是他所缺乏的）。

再此外，如果他说事业不顺压力大所以几乎跟你零沟通，时间持续一个月以上，那建议你思考下是他的事业有问题了，还是你的感情有问题了

如何安慰夫妻关系不和的人

一份美满的婚姻好像是每一个都向往的，那么要如何在婚姻中维护好这样一份难得的夫妻感情呢?夫妻恩爱是人生幸福的基本要素。如何安慰夫妻关系不和的人，下面我们来分享如何安慰夫妻关系不和的方法。

生活中，不吵架的夫妻是不存在的。一般情况下，夫妻吵架外人是不宜涉足的，但在有些时候，没有人劝阻还真不行。往往看到有些劝架者，都是先了解吵架的过程，然后根据自己的身份，重点批评一方，准确地说是压制一方。比较流行的模式是，丈夫的家人批评丈夫，妻子的家人批评妻子，丈夫的朋友批评丈夫，妻子的朋友批评妻子，所谓“疏不间亲”，关系越近，越要批评。受批评的一方，错固然是错，就是对，这时也是不对。这样劝架，多是隔靴搔痒，“劝皮不劝心”，不过起个转转面子，给个台阶的作用。

如果你想做一个高明的劝架者，这里告诉你几手妙招。

其一，泛化错误，顺应对方。就是把个人的错误说成是人人都会有的错误，使被劝者觉得你理解他。这样能达到减缓被劝人激烈情绪的作用，你再说什么，他接受的程度就大大提高。

其二，只听不问，无为而为。因为爱面子是人的本性，谁都不愿多说自己的过错，只听不问，正是给被劝者留面子。但你不用担心，这时双方会主动向你“揭发”对方的“恶言劣迹”，你大可无为而为。

其三，心中有数，少作点评。也就是没必要点破谁是谁非。因为大凡夫妻吵架，不过是情势使然，吵的是心气，要的是面子，他们最需要的不是要你评理，而是给他们提供和好的机会，谁是谁非不重要，体面地和好才最要紧。此时不置可否，少作点评，可收无声胜有声之功。

其四，顺水推舟，激发共鸣。窍门在于被劝者诉苦，你先要表示理解，然后诉说你的苦，比他（她）还要苦。向吵架的人诉说自己的悲苦，有时比直接劝说更容易收到效果。如果没有亲身经历，不妨来点创意，善意地使用一点狡黠的手段，借题发挥，移花接木，现场剪辑你自己曾“悲苦”的经历——谎言在这时是美丽的。如此，你这个“和事佬”多半就做成了。

1、坚信“夫妻还是原配的好”

“婚前选择的是比较好的，婚后比较好的是选择的”。人无完人，既然已经成为夫妻了，就不必太挑剔对方，而是要宽容对方，多多理解和谅解对方。要坚信“夫妻还是原配的好”，千万不要站在这山望那山高，以为“老婆(老公)总是别人的好”。

2、多做自我检讨

要多做自我批评，经常检讨自己的言行。“一个巴掌拍不响”，“清官难断家务事”，夫妻闹矛盾一定要查找自己有什么不对的`地方，就是有理也不能得理不让人。毕竟是多年生活在一起的两口子，有什么问题不能协商解决，非要吵闹或冷战不可呢?事后一句“我错了”就能化干戈为玉帛。

3、不要以离婚相要挟

夫妻之间没有什么原则的问题。就是真的去办离婚，那也不是什么违法的原则问题。能过就好好过，不能过那就好好离，用不着通过吵架或冷战来解决。夫妻千

万不要用“离婚”或“没有你一样过”来要挟对方，那是严重伤害夫妻感情的做法。许多有婚外情的人都是因为在这样的语言促使下才跑偏的。

4、试试以柔克刚

俗话说：“生气是用对方的错误来惩罚自己”。夫妻闹矛盾的结果往往是两败俱伤。当发生矛盾对方火气很旺的时候，不妨运用“以柔克刚”的方法，即使另一方有充分的理由，也应该暂时让一让，不与对方争辩，等到对方的怒气消除以后，和气地告诉对方，刚才的谦让并不是无理示弱，是为了家庭和睦。这样减少气恼，相信对方会被感动和感化，家庭间矛盾就可和解。

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